病情描述：
维生素c不知道有什么功效，对女性有哪些好处，我想咨询一下，我的皮肤很黑，不是一般的黑，现在我每天都在吃含维C量高的食物，不知道这种方法可不可以美白，别的食物也不知道吃什么好。
希望得到的帮助：
可以多吃含维C的食物来美白吗
问
可以多吃含维C的食物来美白吗
性别：女年龄：33岁2014-05-07
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病情分析：
你好，这位患者，美白确实有很多食疗方法，建议多吃，如果你想要身体美白的话，最重要的就是要注意饮食了。
意见建议：
食疗我有几点建议，你可以多吃点维生素C含量高的食物，黄瓜，西红柿，香蕉，之类的美白食品，还要多喝牛奶，豆浆，黑豆，芝麻之类的食品。其实食疗是最有效的，而且也最健康的方法。
