病情描述：
肠胃不舒服，吃饭可以吃什么？要详细点
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肠胃不舒服，吃饭可以吃什么？要详细点
性别：女年龄：26岁2014-04-28
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病情分析及建议：
您好，养胃除了重视饮食及生活习惯，保持良好的心态也非常重要，而且还受到精神因素的影响。期间一方面少量多餐，每餐大约6-7分饱，正餐荤素搭配，食物多样化选择，这样利于消化吸收，降低肠胃负担；再一方面少接触过冷辣、油炸类食物等，多选择新鲜的水果与蔬菜保持肠道通畅。
