病情描述：
最近一个月睡眠不好，以前都是一觉睡到天亮，后来醒的越来越早。最近是半夜就自然醒了，然后再睡睡到5点左右有自然醒了，然后睡到七点。半夜有的时候醒了能很快入睡，有的时候要翻来覆去一会才能入睡。白天偶尔会有后脑的头痛或者涨感，不过很轻微的感觉，而且基本只持续几秒钟就好了。午睡倒是没什么问题。
希望得到的帮助：
这个是失眠或者神经衰弱吗
问
最近一个月睡眠不好，以前都是一觉睡到...
性别：男年龄：22岁2015-06-25
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病情分析及建议：
心理分析：你好，你可能是有一些压力大，身体虚弱所以影响了睡眠，也没有太大的问题可能就是太劳累了心理指导：建议你好好的放松一下，睡前喝一杯纯牛奶多锻炼，自己要适当的释放压力不要过度的劳累，调节好自己的心情
病情分析及建议：
问题分析:你的情况，首先建议先调节好睡眠，养成良好的睡眠习惯，提高睡眠质量，其他的表现才能好转意见建议:你好，建议养成规律睡眠的好习惯，不要熬夜，另外，白天午休的时间不要超过一个小时，其他时间不要入睡，多锻炼，增强体质，必要时服用助眠药物甜梦胶囊和脑乐静
