病情描述：
我的身体一向很好但是最近白天感觉很累，头疼，眼胀，没精神，到晚上入睡容易，但是睡眠质量差，早上起床感觉很累，头胀，每天早上起床后眼睛都有红血丝，有黑眼圈。我比较内向，但是容易烦躁，特别是身体累的时候，不愿意搭理人。
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
睡眠质量差，多梦易醒，白天没精神
问
睡眠质量差怎么治疗
性别：男年龄：22岁2014-05-06
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病情分析：
你好，这可能是神经衰落的表现，注意调整心态，避免情绪激动，可适当听些轻音乐放松心情，有助于改善。
意见建议：
建议，要多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜，躺下了就不要再想那些乱七八糟的了；每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶
