病情描述：
补血气最有效吃什么好，有什么好的方法补血更快，同时不上火的，我之前吃当归，上火。
大夫说让我补铁，可以吗？:
问
补血气最有效吃什么好，有什么好的方法...
性别：女年龄：33岁2015-05-30
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病情分析：
你好，根据你的描述，你担心自己的饮食问题，很是担心的。
意见建议：
补充血气的话，最佳的还是饮食最好了，可以多吃红枣等食物的。希望你幸福。
病情分析：
补血气需要长期的调理，短期内血气是很难恢复上来的，调理方法可通过食用补铁补血的食物，再配合补气的药物，这样补血气效果比较快。
意见建议：
补血气可以吃乌鸡肉、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、黑木耳、红枣、赤豆等，膳食调理多喝补血汤，乌鸡黄芪汤、猪肝菠菜汤、桂圆枸杞汤等等。另外，食补在搭配药补效果更好，建议服用铁之缘片，它的成分是阿胶、铁、蛋白质，可以补血气增强营养，改善血气效果更有效，血气不足可以用这种方式进行调理提高免疫力，平时也注意多运动促进血液循环，希望对您有帮助。
病情分析：
你好、贫血食补，多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。吃一些维生素C，有利食物中铁的吸收。
意见建议：
建议、使用传统的铁锅煎炒食物，锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑，在加热过程中，铁可溶于食物之中，故铁锅是一种很好的补血器皿。
