病情描述：
我皮肤很黑，我很少出门的，朋友经常跟我开玩笑，其实我心里很伤心，以前也去过很多地方找方法，可是都不管用，我想在饮食上有哪些可以美白呢？
希望得到的帮助：
皮肤美白饮食注意哪些？
问
皮肤美白饮食注意哪些？
性别：女年龄：28岁2014-05-02
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病情分析：
你好，美白人士的饮食调节。维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积;维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用
意见建议：
建议，多吃些富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。
