病情描述：
运动减肥成功后还要运动多长时间才不反弹食欲可以马上灰复吗
问
运动减肥成功后还要运动多长时间
性别：女年龄：32岁2015-05-05
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病情分析：
运动减肥满意后运动量可逐渐减少，可根据个人情况调整运动强度，但不可突然停止运动，饮食也应合理调整营养元素应均衡，高热量食物也也要控制防止反弹。
意见建议：
建议逐渐减少运动强度和时间，饮食均衡，避免高热量食物的摄入，控制体重
病情分析及建议：
健康指导：一般对于运动减肥的人群，平时可以多进行运动的，不单单针对减肥，平时每天进行运动还有利于增强自身体质的，所以最好每天保持四十分钟左右的运动量。另外饮食可以多以粗粮食物，苹果，鸡蛋，火龙果，黄瓜等食物为主，避免高热量高脂肪食物。平时可以喝点蜂蜜柠檬水。
病情分析：
女，32岁，运动减肥成功后，一定要控制饮食的摄入，避免摄入的营养过剩，以免导致反弹的可能。
意见建议：
建议你要坚持控制饮糖和脂肪的摄入，均衡饮食，控制总热能的摄入，适当的增加运动等等。
