病情描述：
本人男23岁身高170体重105左右很瘦，现在每天在健身房锻炼一个多小时左右，每天早餐喝酸奶，中餐晚餐荤素搭配，还可以吃点什么营养保健品快速长肌肉长胖？？？？:
问
比较瘦怎样才可以长胖？？
性别：男年龄：24岁2015-04-21
返回问题详情
答
最佳回答
病情分析：
你好，你说的这种情况考虑是体型偏瘦。
意见建议：
建议你每天多吃一些营养丰富的食物，保持心情舒畅，生活要有规律，避免熬夜，心宽体胖，不需要吃保健品。
病情分析：
你好，体格发育受遗传因素、营养状况、作息状况等影响
意见建议：
建议你注意饮食营养均衡和营养充足，避免剧烈运动，适当补充脂质、蛋白质和维生素，可以喝牛奶、复合维生素
病情分析：
你好，消瘦的现象，以中医的观点来看，应该是脾气亏虚，不能正常运化吸收所导致。
意见建议：
这个情况，可以服用一些补脾益气的中成药来调理，比如参苓白术丸，坚持服用2个月以上，应该会有非常不错的效果。祝你健康快乐！
病情分析：
您好，服用营养保健品来长胖，是不健康的。
意见建议：
平时应加强营养，营养多样化，然后锻炼，这样肌肉才结实，如果服用营养保健品，有可能是脂肪增多而已。
