病情描述：
我特别爱胡思乱想，而且经常会把简单事情想的复杂，经常会回忆很多关于和人交往的不开心的小事，和人接触总是有紧张感，有时候紧张的心里有点慌乱，尤其是人多的场合，我都不敢和别人打招呼，以至于和人交谈时表现出沉闷无聊，朋友越来越少，总觉得生活缺真实感、安全感，兴趣爱好也淡出我的日常生活，请问我是不是得了抑郁和恐慌症？怎样才能改善一下呢？
问
我特别爱胡思乱想，而且经常会把简单事...
性别：女年龄：28岁2015-04-30
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最佳回答
病情分析：
你好，这种情况没有什么好的办法，你自己都了解自己，必须努力培养自己，面对大家。循序渐进。
意见建议：
多交朋友，克制自己的恐惧心理，当你迈出第一步时很困难，但是一旦迈出，发现也没有什么，希望你身体健康。
