病情描述：
医生你好！我现在都有了孩子8个月了，我有时候晚上睡觉都感觉到自己好像生小孩，肚子总是痛痛的，但是也不是孩子要出生的情况。我姐姐告诉我这个假宫缩的情况。我想有什么办法可以缓解
希望得到的帮助：
如何缓解假宫缩
问
如何缓解假宫缩
性别：女年龄：29岁2014-04-28
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病情分析及建议：
“假宫缩”的特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，“假宫缩”的情况会越来越频繁。如果上述症状仅是偶尔出现，并且持续时间也不长，也没有阴道流血的现象，就不必紧张，多为正常。晚上睡觉时不要憋尿，养成定时排便的习惯，不要总是一个姿势很长时间。如果上述现象频繁出现，间隔时间较短，并且出现明显的腹痛、阴道流血等现象，就要及时到医院就诊，以免意外。
病情分析及建议：
你好，一般假宫缩的话就是有时感觉到肚子，小腹轻微的疼痛，马上就会缓解的。没有什么规律性。缓解的话多注意休息，不要太劳累就可以了。也可以适当的深呼吸缓解。
病情分析及建议：
放松心情，做以下动作：平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸。以口深呼吸放松腹部。以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。可能会缓解
病情分析及建议：
您好，妊娠中后期腹部一阵阵的变硬，肚子发紧，就是假宫缩的症状。假宫缩只是偶尔出现，并且持续时间也不长，一般没有阴道流血的现象，不需要处理，除非假宫缩频繁出现，腹痛明显、阴道流血就必须到医院就诊。
