病情描述：
最近几年的时间了，经常出现便秘的情况，有时候得好几天才能好，有时候得吃药或者多喝水，现在工作一忙又开始便秘了，该怎么办呢？
希望得到的帮助：
怎么改善便秘呢？
问
怎么改善便秘的毛病？
性别：女年龄：27岁2014-04-24
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病情分析：
你好，苹果.北方一直认为苹果是水果之王,苹果中富含大量的营养物质,是营养健康的佳品;苹果中含有有机酸,有机酸可以有效的促进肠胃蠕动;苹果中含有丰富的果胶,果胶是一种水溶性的食物纤维,其具有保护肠壁、调整肠胃的功能、是肠内各种有用的细菌活化的作用，还能是肠内的大便变得松软，可以非常有效的清理肠道，帮助排便。
意见建议：
食物能启到的辅助作用毕竟是有限的，想要有一个好的身体，必须要注意生活细节。
