病情描述：
现在的人生活工作中，不管怎么样多少都会有很多不健康的因素，特别是亚健康，我很想知道造成我们身体不舒服的原因主要在哪里？造成亚健康的原因是要注意什么
希望得到的帮助：
造成亚健康的原因
问
造成亚健康的原因
性别：男年龄：35岁2014-04-24
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病情分析：
你好！交通拥挤，住房紧张，办公室桌子靠桌子，使人们生活工作的物理空间过份窄小，独立的空间往往成为奢望。.废气、垃圾、工业、噪音及射线等等污染，严重损害人们的生存环境，宁静祥和的环境往往被喧嚣和污浊所代替。
意见建议：
建议保证合理的膳食和均衡的营养。养成有规律的生活习惯，合理安排膳食结构。，食物选择多样化，谷类为主，多吃蔬菜、水果、薯类、豆类及其制品，饮酒限量，饮食与体力活动要平衡，保持适宜的体重。这样做有助于新陈代谢，有助于各生理机能的最佳发挥，是提高效率，增强信心的有效途径。
