病情描述：
医生你好！出来工作之后我就没有时间去锻炼身体了，但是由于我的经常出去吃饭应酬我也不知道要什么样控制好自己的体重，所以一些就肥了，我以后应该如何保持食物的摄入量
希望得到的帮助：
如何保持体型
问
如何保持体型
性别：男年龄：35岁2014-04-23
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病情分析：
你好！一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状。如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月，就会长肥一公斤。
意见建议：
建议由于有的人经常使用不健康的减肥品或经常节食，他的代谢水平可能会比常人低，也就是他不用摄入这么多的热量就可以维持现有体重，所以请不要随便使用不健康的减肥方法。
