病情描述：
老婆才30多岁就有些神经衰落，该怎么调理？平时要注意些什么
希望得到的帮助：
神经衰落该怎么调理？平时要注意些什么？
问
老婆才30多岁就有些神经衰落，该怎么调理
性别：女年龄：32岁2013-11-22
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病情分析及建议：
您好，神经衰落病人要注意心理调节和休息。持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等。
