病情描述：
我的一个远方的表兄，昨天和老公聊天时说，他有一个习惯，每天晚上睡觉前要跑步，不跑睡不着，想咨询一下，睡前运动对身体有害吗
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
睡前运动对身体有害吗
问
睡前运动对身体有害吗
性别：男年龄：32岁2014-04-21
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病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况考虑一般睡前最好不要做运动，会使大脑兴奋，睡眠质量下降，建议注意休息，必要时可以药物调理即可。
意见建议：
建议晚上睡觉前不要做过度兴奋的事情，养成早睡早起的好习惯，应该早晨锻炼。
