病情描述：
都好几天了，真是太痛苦了，一个多月了，工作也是很忙，但是不大便，肚子也胀啊，
希望得到的帮助：
想问一下经常性的便秘应该怎么
问
经常性的便秘应该怎么办
性别：女年龄：33岁2014-04-20
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病情分析：
您好,为了预防便秘的发生,在平时应做到生活有规律,排便有时间,保证适量运动,注意合理进食,减少脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果等含粗纤维较多的食物和保健食品.
意见建议：
您好，每晚睡觉前,最好能揉腹10--15分钟,以刺激肠道蠕动.每天清晨饮一杯温开水或淡盐水,有效地促进肠道蠕动,有助于排便.经常性便秘的人,可在医生指导下适当服些润肠药物.
