病情描述：
公司里有个同事，我们都知道他有便秘，而且很多年了，吃了很多药包括中药西药都不管用，他就想在这里问问专家有没有什么方法可以缓解便秘的症状？
希望得到的帮助：
有什么方法可以缓解便秘？
问
有什么方法可以缓解便秘？
性别：男年龄：34岁2014-04-19
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病情分析：
你好，平时应该多喝温开水，饮食上可以多吃熟软的食物和富含膳食纤维的食物。
意见建议：
应该适当的增加运动，每天早晚可以慢跑散步，来促进胃肠道的蠕动，这样过一段时间便秘的症状就会缓解。
