病情描述：
医生您好，朋友最近总是失眠，请问对平时饮食有哪些要求？失眠了吃什么好
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
失眠了吃什么好
问
失眠了吃什么好
性别：男年龄：45岁2014-04-17
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病情分析及建议：
你好，造成失眠的原因很多，可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等，注意养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.
医生您好，朋友最近总是失眠，请问对平时饮食有哪些要求？失眠了吃什么好
否
失眠了吃什么好
你好，造成失眠的原因很多，可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等，注意养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.
