病情描述：
我想问一下，就是有时候早上起来，上班晚了就喝点牛奶，不吃早饭了。不知道这样好不好？怎样吃才有营养？希望各位专家告诉我，谢谢各位专家了，急急急！
希望得到的帮助：
早上起来空腹喝牛奶好不好
问
早上起来空腹喝牛奶好不好
性别：男年龄：26岁2014-04-15
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病情分析：
您好，牛奶最好不要空腹喝，这样对胃不好，最好能在喝牛奶时吃一点面包饼干之类的东西；喝牛奶时如果能够和一些干果一起吃，干果会令牛奶中的钙更容易被人体吸收；
意见建议：
建议您另外要临睡前喝牛奶能够改善睡眠，多喝牛奶也会令皮肤更加白滑。
