病情描述：
我最近总是感觉心里乱乱的，而且平时心慌气短的，胸特别闷，晚上睡眠也不好，总是做梦，而且出很多的汗，脸发红，脾气变得很大，后来去医院检查，发现得更年期综合征，想问一下，吃哪些食物对更年期综合征患者有益？
希望得到的帮助：
更年期综合征患者日常注意些什么？
问
请问更年期综合征吃哪些食物有益？
性别：女年龄：32岁2014-04-15
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病情分析：
你好，在大豆类食品中含有丰富的植物雌激素，这种激素与女性的雌激素非常的类似，因此尽量多吃豆类食物可以有效的延缓更年期。
意见建议：
建议：尽量不要让自己固定在一个密闭的空间里，多吃令自己舒服的蔬菜类。
