病情描述：
我的闺蜜最近一段时间患上了便秘，身体别提多难受了，有东西却排不出，为此特别的懊恼，不知道该怎么办了，所以想咨询一下怎么样才能有效的预防便秘呢？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
请问怎么样才能有效的预防便秘呢？
问
怎么样才能有效的预防便秘呢？
性别：女年龄：29岁2014-04-15
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病情分析：
你好，一定要注意自己的饮食。要让自己吃饭吃的饱，这样的话才能促进肠胃的蠕动，特别是早饭，因为早上肠胃蠕动的比较好，利于排便这件事。
意见建议：
建议患者朋友平时不要吃生冷的食物，如凉皮、凉面，多吃一些蔬菜，像菠菜、油菜。
