病情描述：
我个子不是很高但是我有些胖，我一直都很想要减肥但是我又懒得运动所以我想从饮食方面着手，所以我想知道如何健康饮食才能减肥呢？
曾经的治疗情况：
没有
希望得到的帮助：
如何健康饮食减肥呢？
问
如何健康饮食减肥呢？
性别：女年龄：23岁2014-04-15
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病情分析及建议：
建议您合理膳食，减少吃正餐之外的零食，晚上尽量少吃饭，减少脂肪和油脂类食物的食用，适当增加运动，饭后尽量活动一下，不能躺，养成好的作息时间，每天保持一次排便，最好早晨喝一大杯凉白开，时间久了效果会明显的
