病情描述:
没有任何病,身高一米五体重108斤,算不算胖,不吃药,能减下来吗?
没有任何病,身高一米五体重108斤,算不算胖,不吃药,能减下来吗?
根据你的情况,是有点微胖的,减肥可以减下去的,
建议你增加体质锻炼,管住嘴,迈开腿,可以减下去的,
您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,将体内脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.要保持充足的睡眠.贵在坚持!
增加运动。最好以有氧运动为主,短跑,跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱,合理膳食。保持乐观的心情,不要有太大的心理压力。建议补充纤维素,维生素。祝健康