病情描述：
医生您好，我的腿属于水肿型的，做梦都想有一双纤细的腿
希望得到的帮助：
请问什么方法是比较有效又快速的？
问
腿粗
性别：女年龄：21岁2014-04-14
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病情分析：
你好，人体质的不同，各方面有差异属于正常，不必太过于烦恼，生活中可尝试自行修复。
意见建议：
1 、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。 2 、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。 3、 不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。 4 、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。 5 、注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。 6、 每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。
