病情描述：
我经常吃不好睡不好导致我的面色非常的难看。而且发黄体质不好。我身体那么差，请问健康的饮食习惯是什么
希望得到的帮助：
健康的饮食习惯是什么
问
健康的饮食习惯是什么
性别：女年龄：25岁2014-04-13
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病情分析：
养成良好的饮食习惯 一定要吃早餐，而且要吃好。 三餐定时定量，少吃零食。 “早饭宜好、午饭宜饱、晚饭宜少。 讲究饮食卫生，不吃腐败变质和霉变食品。 少吃油炸食物，不吃过烫食物。 “三少一高”，即少油、少盐、少糖、高纤维。
意见建议：
首先要做到均衡营养，早饭要好午饭要饱晚饭要少的原则
