病情描述：
我每天晚上都是看小说看到凌晨才睡觉的，平时我吃的比较少，都说我皮肤很黑，我一般都是隔很多天才排便一次，便秘的很严重。
曾经的治疗情况：
没有
希望得到的帮助：
请问便秘可以吃些什么食物呢？
问
15岁怎么会便秘呢？
性别：女年龄：15岁2014-04-12
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病情分析：
你好，你的年龄出现这样的症状多数是由于不良的生活习惯造成的，不是疾病所致的。
意见建议：
建议平时需要多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。
