病情描述：
今年刚升初中因为学业多经常长时间一个动作导致现在学习低头做作业 会导致脖子酸痛 很难受 ，想了解如何预防或减轻颈椎病
希望得到的帮助：
如何预防或减轻颈椎病
问
如何预防或减轻颈椎病
性别：男年龄：16岁2014-04-12
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病情分析：
你好您这是长时间不运动导致的颈椎问题，情况还不算严重及时调理，还是很好恢复的。
意见建议：
建议您不要长时间一个姿势不动，要经常活动颈部，平时多吃点含钙量高的食物，象牛奶、鱼、黄豆、黑豆等
