病情描述：
我一到夏天整个人就会被晒得特别的黑，跟黑铁蛋似的，平时我也很少外出的，即使是外出我也会带上相应的防晒衣物，这又到夏天了，想知道该如何做到美白啊。
希望得到的帮助：
夏天时该如何做到美白呢？
问
夏天时该如何做到美白
性别：女年龄：22岁2014-04-11
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病情分析：
您好，外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，
意见建议：
一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
