病情描述：
你好我晚上睡觉时，一旦被什么惊醒，就会心慌失眠，再也睡不着，心里憋屈，迷迷糊糊的，感觉很害怕，不知道是怎么回事，该怎么办
希望得到的帮助：
如何缓解失眠和心慌呢
问
晚上失眠，心慌，睡不着觉
性别：女年龄：32岁2014-04-10
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病情分析：
你好对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律
意见建议：
建议你自己不要太紧张，自己要放松一些，自己可以有时间多锻炼身体
