病情描述:
我现在还在上大学,但是自己的月经很成问题,有的时候来的量特别少,还有就是有的时候半月就来一次,很不规律,我也很苦恼,不想吃药,但也不知道怎么调理?
希望得到的帮助:
月经不调日常应怎样调理?
我现在还在上大学,但是自己的月经很成问题,有的时候来的量特别少,还有就是有的时候半月就来一次,很不规律,我也很苦恼,不想吃药,但也不知道怎么调理?
月经不调日常应怎样调理?
你好,在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质。
建议:要保持心情舒畅,学会自我调节情绪,避免各种不良的刺激。