病情描述：
腰椎间盘突出，左脚疼痛难忍，不能坐，也不能走路，不能睡，下午病情减轻，周而复始，那么现在应该怎么办呢？
希望得到的帮助：
那么现在应该怎么办呢？
问
得了腰椎间盘突出（L3-4）
性别：男年龄：32岁2014-05-06
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病情分析及建议：
腰椎间盘突出症主要是因为腰椎间盘各部分不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。治疗上主要是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。预防的重点在于减少积累伤，平时要有良好的坐姿，睡硬板床。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。体力工作者需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。
