病情描述：
我以前每次月经都很规律的，可是现在不仅月经时间推迟了，而且每次都有痛经的现象，有时候都无法忍受，想知道痛经该如何调节？
希望得到的帮助：
痛经该如何来缓解呢？
问
痛经该如何来缓解呢？
性别：男年龄：32岁2014-04-10
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病情分析：
您好，没事的时候要多做运动，保持舒畅的心情，这样痛经才会好的更快的。
意见建议：
建议平时多吃些清淡的易消化的食物，少吃些油腻的，特别是在经期前或者是经期当中更应该注意的，不要碰凉的东西。
