病情描述：
我生小孩已经有差不多一年了，我下面的阴道口还是开开的，很松弛，过性生活不是很好，老阴吹，弄得很尴尬，想咨询一下有什么简单有些的缩阴运动可以做啊？
希望得到的帮助：
简单有效的缩阴方法怎样做呢？
问
简单是缩阴方法怎么做呢？
性别：女年龄：29岁2014-04-10
返回问题详情
病情分析：
你好，最简单的缩阴法是“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了。
意见建议：
建议：要勤洗外阴，不要用过冷或者过烫的水，勤换洗内裤，注意个人卫生。
