病情描述：
因为一个月前的时候，骑单车摔了手撑了一下地，去医院，医生拍片说骨头没事，估计拉伤，或软组织挫伤。现在过去了一个月啦，训练实心球的时候手痛，肩关节做拉伸的时候痛，平时活动不痛，就是拉伸的时候痛，我是一名体育生，每天都要训练，现在一个月了，实心球扔不到，，，很郁闷。怎样可以更快的康复？
希望得到的帮助：
肩关节一个月前因为骑单车时候摔啦，拉伤
问
肩关节一个月前因为骑单车时候摔啦，拉伤
性别：男年龄：18岁2014-04-10
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病情分析：
首先有可能是骨折，拍片结果不是骨折，那排除骨折后.可考虑是局部挫伤.首先应休息.合理饮食.增加营养.
意见建议：
补充维生素.注意局部保暖.避免寒湿.早期冷敷.后期热敷.外涂伤痛酊.红花油等.服用芬必得.双氯芬酸.三七伤.氯唑沙宗.维生素Ｅ.Ｃ.云南白药等.具体应遵循临床医师的指导
