病情描述：
我一直以来晚上睡觉都睡不好，都有几年是这样了，而且冬天的时候比夏天更睡不好，不知道是什么原因，还总是记性不好，头痛。
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
长时间的失眠应该怎么办才好？
问
长期时间失眠应该怎么办？
性别：女年龄：26岁2014-04-09
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病情分析：
你好！失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡等食物。
意见建议：
建议规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等。
