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中老年人失眠怎么办?睡眠枕头好用吗?

性别:男年龄:70岁2014-04-09

病情描述:

我爷爷70岁了,身体很好,每天早上都会打太极,可是不知道为什么爷爷最近失眠了,以前的睡眠质量很好啊!是不是因为换季节的原因啊!所以我想买一个睡眠枕头给爷爷,看看能不能调理一下睡眠,我在网上看中一个枕医生的枕头,里面含有寒水石和磁疗石,可安神助眠!这样的枕头应该挺好的吧!

希望得到的帮助:

中老年人失眠怎么办?睡眠枕头好用吗?

病情分析:

中老年人失眠最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练,放松身心,对失眠有改善,可提高睡眠质量.

意见建议:

多运动,饭后多走走,多和朋友聊聊天,心情好自然睡得好

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