病情描述：
我一个哥们的腰间盘突出几个月了，之前是开出租车的，长时间开车有一天腰疼，去医院一检查是腰间盘突出，现在他一直在吃药和敷药，感觉还算可以，有的时候还是一个不小心就会疼。
希望得到的帮助：
想要知道腰间盘的注意一些事项
问
腰间盘突出怎么保养
性别：男年龄：37岁2014-04-08
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病情分析：
你好，这主要是由于压迫神经所导致的纤维环破裂从而使髓核突出的。然而纤维环破裂的主要原因就是由于纤维环失去了弹性和韧性所导致的。
意见建议：
建议你的哥们睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。注意腰间保暖，尽量不要受寒。
