病情描述：
我的工作压力特别大，每天都和各种各样形形色色的人打交道，导致我的心理因素特别的多变，因工作压力大缘故，导致我的睡眠质量特别的不好改咋那么办。
希望得到的帮助：
最近总是学习很晚，睡眠质量不是很好，怎么办？
问
最近学习很晚，睡眠质量不是很好，怎么办？
性别：男年龄：19岁2014-04-07
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病情分析：
您好，根据您的描述，您的长期性的学习和工作的压力大，导致精神压抑，影响到了睡眠质量，因此，需要缓解压力，放松心情，保持乐观的心态。
意见建议：
建议您保持积极乐观的心态，多做运动，放松心态，不要有生活和学习的压力。
