病情描述：
我母亲今年55岁，长期失眠，很痛苦，一次吃两支安神补脑液也没什么效果，但是没有吃安定片，怕有副作用和依赖性。不知什么方法，能调整睡眠
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
中年女性失眠
问
中年女性失眠
性别：女年龄：55岁2014-04-07
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病情分析：
失眠是由于情志、饮食内伤，病后及年迈，禀赋不足、心虚胆怯等病因引起心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病，失眠是临床常见病，虽不属于危重病，但常妨碍人们的正常生活，顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药的依赖，中医通过调整人体脏腑气血阴阳的功能常能明显改善睡眠状况，且不引起药物依赖和医源性疾患，因而颇受欢迎。
意见建议：
.安排有规律的生活是避免失眠最有效的方法。入睡前不宜过饱，应尽量避免饮用如酒，咖啡，茶，可乐等刺激性饮料。
