病情描述：
我是一个很中性皮肤的人，皮肤黄黑，皮肤一直都不白，想让自己的皮肤白嫩细腻呢，怎么能调理出美白肌肤。
曾经的治疗情况：
没有
希望得到的帮助：
怎么能调理出美白肌肤呢
问
怎么能调理出美白肌肤
性别：女年龄：26岁2014-04-07
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病情分析：
你好，食疗和睡眠美肤是最为健康安全的，持续下去就会看见明显效果。每周食用高纤维食物2-3次；坚持摄入大豆制品；早睡早起；坚持锻炼；多吃富含维他命的蔬果；泡澡时间10分钟左右即可；
意见建议：
建议你，偶尔吃一餐酒酿蛋和红豆汤；午间打盹片刻也有助于皮肤保养。
