病情描述：
我一直有痛经的病，每次月经来时都很痛苦，去医院也没有查出什么有疾病，要怎么才能减少痛苦呢？有没有什么生活上需要注意的事项？
曾经的治疗情况：
是
希望得到的帮助：
如何缓解痛经？
问
痛经要用什么方法缓解？
性别：女年龄：26岁2014-04-06
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病情分析：
你好，痛经若非疾病引起的可以通过平时的注意减轻痛苦，起到缓解的功效。在小腹疼痛时热敷小腹部可使症状减轻。
意见建议：
建议保持饮食均衡、多服用维生素、补充矿物质、少食含咖啡因的食物、保持温暖、多泡矿物澡、作运动、练习瑜伽操等。
