病情分析及建议：

胃不好的人一般来说尽量不要吃生的、冷的、油腻的、煎炸的、对胃刺激性大的、不容易消化的食物（如糯米食）等；勿空腹喝茶或咖啡；切忌暴食暴饮及吃饭不定时；不宜吃饱饭后马上做运动。要注意饮食卫生，养成良好的饮食习惯。尽量做到吃新鲜的、易消化的、富有营养的食物。
胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。