病情描述：
我一直都是一个胖胖的孩子，总是想要减肥。却一直没有成功。每次出去都很自卑，不敢与人交往，就怕别人拿我的身材说事。大家都说减肥药会伤害身体，我想要一些不会伤害身体的好办法。
希望得到的帮助：
减肥成功
问
减肥方法有什么？
性别：女年龄：18岁2014-04-04
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病情分析及建议：
根据您所说的情况，首先您要自信，比如好多明星都比较胖，1、建议您少吃含酯高的食物，2、要每天锻炼身体，学做一套健美操，3、除了三餐外，尽量不要吃零食，可以吃一些水果，少吃油脂类干果，吃饭不要果报，饭后不要坐，可以站立一会儿，更不能躺，早晨喝一大杯凉开水，保持大便通畅，
