病情描述：
最近这几天我的大便总是不通畅，我害怕自己是便秘，我想通过饮食来调节，请问吃些什么可以预防便秘呢？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
请问怎样预防便秘呢？
问
怎样预防便秘呢？
性别：男年龄：24岁2014-04-03
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病情分析：
你好，一定要禁烟忌酒辛辣食物等，保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快的上厕所。
意见建议：
建议，平时多饮白水，多活动，少吃辛辣食物。
