病情描述：
乳腺增生是女性常见的乳房疾病，近年来发病率呈上升趋势，预防乳腺增生是降低女性发病率的最好方法，请问我们该如何预防乳腺增生？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
怎样预防乳腺增生的？
问
怎样预防乳腺增生的？
性别：女年龄：30岁2014-04-02
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病情分析：
"你好，规律的睡眠、和谐的性生活、妊娠、哺乳、调理月经、低脂高纤饮食、不使用含有雌激素的面霜和药物、补充维生素、矿物质、保持好心情都是预防乳腺增生的有效方法。
"
意见建议：
适量的锻炼身体，提高身体免疫力，多做乳房按摩和扩胸运动。
