病情描述：
以前就有便秘的现象，但是没有现在的这么严重，现在总是几天才有一次大便。即使每天一次大便，大便的头总是干硬的。入春以来干的程度更厉害了。
希望得到的帮助：
请问大便头干如何调理？
问
请问大便头干如何调理？
性别：男年龄：18岁2014-03-30
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病情分析：
便秘避免直接采用泻药治疗。主要是在饮食上，要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。
意见建议：
平时应保持精神愉快，心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。可以采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。方法：先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分2次1日服完，能润滑肠道，通利大便。
