病情描述：
我身高180公分，体重130千克，体力还行…可以打完一场中等强度的篮球赛，就是因为身体太胖，造成很多困难，该怎么办？
希望得到的帮助：
我肥胖该怎么办？
问
肥胖该怎么办？
性别：男年龄：19岁2014-03-31
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病情分析：
您好，很多人都有着能吃就是福的观念，现今社会，食物种类繁多，各式各样美食常在引诱你，再加上大吃一顿几乎成为了一种普遍的娱乐，这当然成为造成肥胖的主要原因。
意见建议：
您好，建议您调整膳食：在膳食中应减少肥肉,增加点鱼和家禽.
2饮食要清淡;要少吃盐.
3常吃水果蔬菜。
4平衡膳食；每天按计划均衡安排自己的饮食，注意定时，不可滥食。减慢吃饭时间。
