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想问下,如果1直吃蔬菜,水果,不爱吃米...

性别:女年龄:2014-10-03

病情描述:

想问下,如果1直吃蔬菜,水果,不爱吃米饭,牛奶、肉类,鸡蛋会怎么样呢?

最佳回答

病情分析:

健康指导:您好,根据您的状况来看,容易造成营养不良的状况。具体为缺乏蛋白质的可能性较大。缺乏蛋白质的话会引起3种不同的营养不良症状,第1种是水肿型营养不良;第二种是干瘦型营养不良;第3种是混合型营养不良。因此,建议您每天饮用300毫升牛奶,1个鸡蛋,100克鱼肉、70克禽类肉食比较好。

意见建议:

健康指导:您好,根据您的状况来看,容易造成营养不良的状况。具体为缺乏蛋白质的可能性较大。缺乏蛋白质的话会引起3种不同的营养不良症状,第1种是水肿型营养不良;第二种是干瘦型营养不良;第3种是混合型营养不良。因此,建议您每天饮用300毫升牛奶,1个鸡蛋,100克鱼肉、70克禽类肉食比较好。

病情分析及建议:

健康指导:蔬菜和水果中含丰富的维生素和矿物质,适当吃些对补充微量元素有好处,但蔬菜水果中缺乏蛋白质和能量,米饭能提供能量,肉类鸡蛋牛奶等能提供丰富的蛋白质,而蛋白质是构成身体组织的重要营养素,缺乏蛋白质,对生长发育有很大影响。所以平时要注意适当吃些牛奶,鸡蛋和肉类食物,对身体有好处

病情分析及建议:

健康指导:您好!这样不利于机体的健康成长。人体的健康成长需要7大营养素,蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水和膳食纤维等。牛奶、鸡蛋、肉类都是补充优质蛋白的来源,饮食上不能缺少,蔬菜水果主要是补充维生素和膳食纤维等,单单靠吃蔬菜水果,机体免疫力也会下降的。

病情分析及建议:

健康指导:如果长期的只吃蔬菜水果,而不吃主食,容易扰乱身体的能量代谢,主食主要的作用就是为身体提供能量;如果也不吃各种禽肉蛋奶等食物很容易导致营养不良,增加发生贫血等由于营养摄入不足所引起的疾病。

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