病情描述：
每一个生理期真呢是我最担心的问题，因为每次来月经我真的特别的受罪，对子下坠疼得直不起腰来，别提多难受了，真是苦恼极了，像知道该怎么缓解呢？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
生理期怎么有效缓解痛经？
问
生理期怎么有效缓解痛经？
性别：女年龄：19岁2014-03-31
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病情分析：
你好，痛经一般都比较容易发生在一些体质比较虚弱的女性身上的。在平时生活的饮食要注意的同时，还要做一些适量的轻运动，像散步啊还有瑜伽啊，只要做的姿势能让自己感觉舒服就是最好的
意见建议：
必要时克服用B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显着疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。
