病情描述：
我经常便秘，每次上厕所都拉不出来，几乎都要一个星期才会有一次。
希望得到的帮助：
便秘怎么办
问
便秘怎么办
性别：男年龄：26岁2014-03-30
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病情分析：
调整生活方式。养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。
意见建议：
均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。
